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周姐睡觉减肥:高速减肥食谱

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高速减肥的早餐


100度开水冲的沙棘五谷素食餐


再加上煮熟的苹果(带苹果水一起喝)


再加上素炒菜一大份:

西红柿炒包菜

素炒大白菜

素炒黄瓜片

素炒胡萝卜

素炒西红柿土豆丝(片)

素炒空心菜

素炒西红柿黑木耳

素炒芹菜黑木耳


或煮玉米一个


再加上两个素包子

再加上两颗煮鸡蛋


口感好,吃的饱,喝的好,养生又减肥


高速减肥的中餐


100度开水冲的沙棘五谷素食餐1~2包


再加上:任选一


或炒菜一份

或煮玉米一个

或清蒸虾

或清蒸鱼,

或卤牛肉


口感好,吃的饱,喝的好,养生又减肥


高速减肥的晚餐


100度开水冲的沙棘五谷素食餐


再加上蒸熟的胡萝卜或西红柿


口感好,吃的饱,喝的好,养生又减肥


我们不做爆品,我们不走直销模式,不找微商团队,我们只做中小型实体美容院。


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