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周姐睡觉减肥疑难解答(一)

1,减肥期间可以不吃早餐吗?


那有这样的一些啊顾客,因为现在呢人,都比较懒,就是包括顾客,他就说那我的话呢,一天只吃一顿饭,就是早上不吃中午不吃,晚上呢一吃一盆,所以这个就非常搞笑,那如果说我们早上不吃早餐,我们胃里面呢,没有食物,咱们的小肠和大肠呢,就是在五点到七点的时候是我们大肠经和小肠经运行的时候对吧。


那7-9点的时候呢,我们一定要吃早餐,因为这个时候我们小肠和大肠呢,就会对咱们肠道里面的一些残留的食物和宿便进行二次吸收,那如果说你没有吃东西,那么你的肠道它在吸收,在运作的时候呢,就会把残留的一些东西再次吸收,输送到你身体的各个部位,那么是不是就会让我们的皮肤比较黄皮肤,长斑长痘,那么毒素呢就会增加,所以说咱们的一个肝脏和肾脏呢,它都会受到比较大的一个啊负担,那么长期这样下去呢,咱们的健康就面临着很大的危机。


而且早上的话呢,是咱们人体最需要营养的时候,所以我们减肥的顾客不吃早餐肥白减,一定要叮嘱他必须要吃健康营养的一个早餐呐,早餐的话我们可以喝上一杯沙棘,再吃上两个鸡蛋,或是吃包子,这样子的话比较营养,健康。


2.减肥期间可以喝酒吗?


第二个问题,那能喝酒吗?其实像有一些人呢,在减肥期间呢,她也喜欢吃这种辛辣或者是喝酒,那这种呢,都会啊,对我们身体呢造成一定的影响,其实我们在这期间呢,是不建议顾客进去喝酒或者是参加一些宴会的,这样的话呢,他肯定就会啊多吃。


因为酒呢也会啊,增加我们体内的这个三酰甘油的合成,增加我们肝胆排毒的负担,所以就是也是一个脂肪的合成哈,那我们减肥期间呢,尽量我们要求我们的顾客啊,不要进去喝酒。


3.为什么不能吃淀粉高的食物


减肥期间呢,也不要吃这种高淀粉的一些食物,像很多人呢,喜欢吃零食,吃一些啊膨化类的食品,那这些的话呢,也都是不利于代谢的,所以说大家会发现就是北方人哈,就是比这种南方的人啊,胖子要多一些,就是因为那边的人呢,也喜欢吃啊,馒头包括像面粉或者是喝一些汤啊等等,这些的就是。


包括像糖尿病人,那为啥她也不能吃含淀粉比较高的食品呢?就是它在进入人体的时候呢,会转化成糖分,那大家都知道哈,长期吃糖呢,会让咱们身体长胖,所以不吃呢,就是是有依据的。


4.为什么7点后断食水



为什么说七点钟以后呢要断食断水,那这一点也是所有的减肥都必须要做到的一个事情,那因为七点钟以后呢,他就属于夜宵啦。


那我们周姐经常所说的一句话就是,马不吃夜草哈不肥,那我们五点到七点的时候呢,也是咱们肾经放慢的一个时候,这个时候呢,就是咱们身体呢,开始啊,进行藏的一个阶段,那如果说你就是吃了东西,那就会让我们的肠胃呀脾脏进行去消化,那经常我会给顾客举的一个例子就是什么呢?就是假如说你已经很啊,一天你玩儿了一天,你已经很疲惫。很累了,但是这个时候呢,我非要拉你起来玩,这个时候你是不是也不想去玩?那你这个时候就会啊不开心啊,不高兴就是不是自己的意愿,所以这个时候那么和我们吃夜宵是一样。



就是说,我们吃了夜宵,吃了这些东西,那么你的胃呢,他已经休息了,但是呢,你还非要吃那些东西,让他进行去消化,进行去吸收,让它进去干活儿,那这个时候他肯定也就不高兴了,或许说它就会消化的比较慢,所以说就会导致什么呢,导致咱们的一个身体的代谢不掉,导致脂肪的一个产生。



而且我们会发现哈,就是吃了夜宵的人,那么他第二天呢就会比较疲倦,因为他的肝脏呢也会受损,那这种就是久而久之呢,就会让我们的各个器官,它的免疫力就会降低,包括咱们吃的一些食物,如果不能够完全的去代谢掉,那么它就会在我们的肠子里面变酸发酵,产生毒素,伤害身体,其实最近呢,我也听了好多的一些。抖音啊,或者是那方面儿传出来的一些信息哈,由于现在的人呢,吃一些垃圾的食品导致肠子都烂了,这个真的最近呢,就是听过的比较多,比较普遍,所以就是我们人呢,一定要不要吃垃圾的食品。


那有的人说我七点以后如果我渴了怎么办那其实我们不管是水食物也好最好呢都不要喝就是我们想要喝水的时候呢我们尽量在五点多钟的时候去喝就可以了哈我们养成这样的一个习惯而且如果说你每天晚上你都睡觉前喜欢喝一杯水你发现这样的人呢他就会有眼比较严重的眼袋因为水呢会增加咱们肾脏咱们肝脏的一个负担那这些的话呢也会导致咱们体内的一个湿气寒气啊加重所以我们在这方面的话呢大家减肥就是要让我们自己的话呢形成一个良好的生活习惯和良好的一个作息习惯那么这样子的话呢即使你瘦下来了你也不会反弹如果说你想怎么吃怎么怎么吃想怎么喝怎么喝,肯定你到后续还会胖回来。


我们不做爆品,我们不走直销模式,不找微商团队,我们只做中小型实体美容院。


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